L'éco-anxiété est un néologisme qui désigne l'ensemble des émotions liées au sentiment de fatalité vis-à-vis du réchauffement climatique.
Ces émotions sont principalement la peur, la tristesse et la colère.
La principale cause de cette anxiété peut être liée à une perte de confiance dans les institutions et les gouvernements, ainsi qu'à une prise de conscience de l'impact environnemental des activités humaines.
Les effets de l'éco-anxiété sur notre santé mentale.
L'éco-anxiété peut avoir des effets sur la santé mentale tels que la dépression, l'anxiété, la tristesse, la colère, la culpabilité, l'impuissance, l'angoisse, la mélancolie et l'espoir. Cependant, des leviers individuels et collectifs peuvent aider à faire face à ces émotions
Comment surmonter l'éco-anxiété ?
Voici quelques conseils pour surmonter l'éco-anxiété:
- Évitez de vous informer sur les problèmes environnementaux avant de dormir.
- Évitez de vous isoler et discutez avec des personnes qui partagent vos préoccupations.
- Prenez des mesures concrètes pour réduire votre empreinte carbone, comme réduire votre consommation d'énergie et d'eau, utiliser les transports en commun ou le covoiturage, acheter des produits locaux et biologiques, etc.
- Pratiquez la pleine conscience et la méditation.
Comment réduire mon empreinte carbone ?
Voici quelques conseils pour réduire votre empreinte carbone:
- Consommez des produits locaux et de saison.
- Limitez votre consommation de viande.
- Utilisez des sacs réutilisables lorsque vous faites vos courses et évitez les emballages en plastique.
- Évitez les déchets inutiles, tels que les sacs plastiques.
- Privilégiez les produits à recharge aux autres (lessives, savons...).
- Consommez moins et mieux (produits d'occasions, reconditionnés...)
Source : L'éco-anxiété, le nouveau mal du siècle | National Geographic. https://www.nationalgeographic.fr/sciences/2020/04/leco-anxiete-le-nouveau-mal-du-siecle
(3) Éco-anxiété : comment lutter contre l'angoisse des problèmes écologiques. https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2855187-eco-anxiete-solastalgie-angoisse-environnement/ Accédé à 10/05/2023.
