Les phobies peuvent avoir plusieurs causes. L'environnement familial qui se traduit par un parent phobique qui transmet son angoisse à l'enfant, un milieu toxique ou violent, une famille repliée ; des évènements traumatisants pendant l'enfance ; la survenue fréquente et répétée d'attaques de panique, notamment en cas d'agoraphobie sont quelques-unes des causes possibles.
Les phobies simples sont souvent liées à des événements traumatisants dans l’enfance, qu’ils soient réels ou fantasmés. Une phobie des chiens peut s’installer chez un enfant qui a vraiment été mordu, mais aussi chez un enfant qui a imaginé être attaqué par un chien.
Les symptômes
Les symptômes des phobies peuvent être physiques et/ou psychologiques.
Les symptômes physiques peuvent inclure des palpitations, des sueurs, des tremblements, des nausées, des vertiges et une sensation de jambes en coton.
Les symptômes psychologiques peuvent inclure une peur intense, une anxiété et une panique. Les phobies peuvent également entraîner des attaques de panique où le sujet est paralysé ou tétanisé.
Comment dépasser ses phobies
Il existe plusieurs méthodes pour dépasser ses phobies. Les thérapies comportementales et cognitives, l'hypnose, l'EMDR, les psychothérapies, la psychanalyse sont quelques-unes des méthodes pour soigner ces peurs irrationnelles. La thérapie cognitive comportementale, la thérapie comportementale d'acceptation et d'engagement (ACT), la pleine conscience, l'hypnose, la sophrologie ou encore la thérapie analytique sont reconnues pour leur efficacité dans le traitement des phobies.
L'hypnose a également été utilisée pour aider à vaincre les phobies.
Source : https://www.doctissimo.fr/html/sante/encyclopedie/sa_1007_phobies.htm
(2) Les causes des phobies - VIDAL. https://www.vidal.fr/maladies/psychisme/phobie/causes.html Accédé à 02/05/2023.
(3) Phobie : définition, causes, symptômes, traitements. https://www.santemagazine.fr/sante/maladies/maladies-mentales/phobies/phobie-quand-la-peur-devient-une-maladie-176596
(4) Phobie - symptômes, causes, traitements et prévention - VIDAL. https://www.vidal.fr/maladies/psychisme/phobie.html
